Den tidligere frie bjergby Altenau med bydelen Torfhaus ligger mellem 420 m til 928 m over NN i Oberharzen.
Siden åbningen af Europas største Urtepark med Krydderi galleri her i Altenau spiller urter og krydderier en central rolle. Dette genspejler sig også i bybilledet hvor man kan se de mange med urter tilplantede rødder. Med sine talrige indenlandske og eksotiske urteplanter indbyder urteparken til en opdagelsesrejse for sanserne.
Med ”Kristall-Saunathermen Heißer Brocken” (varme Bloksbjerg) har den klimatiske kurby Altenau fået endnu et yderligere highlight. I de forskellige opvarmet indre- og ydrebassiner kan man i et solekoncentrat fra 1,5 % og op til 12 % afslappe vidunderligt. I et af saunalandskaberne genspejler temaet "urter og krydderier" sig igen. Talrige specielle kreerede udtræk af urter fra urteparken loves en særlig oplevelse.
Vandrer oplever det vidunderlige Harzlandskab rund om Altenau f. eks. ved en lang tur over Harzer-Hexen-Stieg eller på Goethevejen op igennem den oprindelige natur til toppen af Bloksbjerg.
For mountainbiker står der et kæmpe vejnet kaldt ”Volksbank Arena Harz” til rådighed og Nordic Walker finder i "DSV nordic aktive Walking Zentrum" tre strækninger med forskellige sværhedsgrader.
Om vinteren har Altenau med sin 800 Meter på den højeste del af landsbyen Torfhaus forskelligt at byde på. Flere sporede langrendsløjper og vintervandreveje fører igennem det tilsneede landskab. Alle alpin-ski, snowboarder og kælkebegejstrede kommer på deres bekostninger på skiliftanlægget med den præparerede piste og det i Harzen unikke kælkeliftanlæg.
