Den tidligere frie bjergby Altenau med bydelen Torfhaus ligger på en højde af 420 til 928 m over NN i Oberharz.
Siden åbningen af Europas største Urtepark med Krydderigaleri i Altenau har urter og krydderier her en central rolle. Dette genspejler sig også i bybilledet med de med urter tilplantede rødder. Urteparken indbyder med sine talrige hjemlige men også eksotiske urteplanter til en opdagelsesrejse for sanserne.
Med Kristall-Saunathermen Heißer Brocken (varme Bloksbjerg) tilbyder den helbredende klima kurby Altenau et yderligere highlight. I de forskellig ophedet indre- og ydrebad kan man i et solekoncentrat fra 1,5 % og op til 12 % vidunderligt slappe af. I et saunalandskab genspejler temaet "urter og krydderier" sig igen. Talrige specielle kreerede udtræk med urter fra urteparken lover en speciel oplevelse.
Vandrer oplever det vidunderlige Harzlandskab rund om Altenau f. eks. ved en lang tur over Harzer-Hexen-Stieg eller på Goethevejen op igennem den oprindelige natur til toppen afBloksbjerg.
For mountainbiker står der et kæmpe vejnet af Volksbank Arena Harz til rådighedog Nordic Walker finder i "DSV nordic aktive Walking Zentrum" tre strækninger med forskellige sværhedsgrader.
Om vinteren har Altenau med sin 800 meter højt beliggende bydel Torfhaus forskelligt at byde på. Flere sporede langrendsløjper og vintervandreveje fører igennem det tilsneede landskab. Alle alpin-ski, snowboarder og kælkebegejstrede kommer på deres bekostninger på skiliftanlægget med den præparerede piste og det i Harzen unikke kælkeliftanlæg.
